Manfaat Mengkonsumsi Tahu
sumber: https://www.liputan6.com/lifestyle/read/3690911/cara-membuat-tahu-sumedang-dari-tahu-biasa-yang-enak-dan-bikin-ketagihan Tahu merupakan makanan yang banyak digemari, terutama oleh masyarakat Indonesia. Karena selain rasanya yang lezat dan harga yang terjangkau, ternyata mengkonsumsi tahu memiliki banyak manfaatnya loh! Tahu merupakan sumber protein tinggi, mineral, zat besi, fosfor, kalsium, magnesium, tembaga, seng, kalium dan selenium. Vitamin C, vitamin B-kompleks, thiamin, riboflavin, dan nutrisi penting lainnya juga ada dalam tahu. Terdapat pula senyawa organik didalamnya, terutama isoflavon yang bermanfaat besar bagi tubuh. Tak hanya itu, tahu memiliki kandungan 80% asam lemak tak jenuh sehingga hanya mengandung sedikit kolesterol. Manfaat Tahu 1. Mengurangi resiko kanker sumber: https://lawankanker.org/mengenal-simbol-pita-peduli-kanker-dan-maknanya/ 2. Menurunkan kolesterol sumber: https://www.popmama.com/life/health/fx-dimas-prasetyo/cara-alami-menurun...